يوصي موقع د. ريهام إمام على الإنترنت بالأطعمة التالية الغنية بالحديد للأطفال: اللحم البقري الخالي من الدهون والدجاج والديك الرومي والأسماك والبيض والفاصوليا والتوفو. يجب على الآباء أيضًا تعريف أطفالهم بالحبوب المدعمة بالحديد والخوخ المهروس. يساعد الحديد على تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء وهو أمر ضروري للنمو الصحي والتطور. يمكن أن يضمن تناول مجموعة  اكلات غنية بالحديد للرضع متنوعة من هذه الأطعمة الغنية بالحديد حصول الطفل على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية المهمة.